ストレスボールの有効性を示した研究はありますか?

ストレスボールの有効性: 研究の概要

ストレスボール、ストレスリリーバーとしても知られており、ストレスや不安を管理するために一般的に使用されます。その有効性を評価するためにいくつかの研究が実施されていますが、ここでは学術研究から得られた重要な発見を要約します。

1. ストレスによる生理症状の軽減効果

「ストレスの生理学的症状の軽減におけるストレスボールの有効性」と題された研究
大学生の年齢の人々の心拍数、血圧、皮膚コンダクタンスの変化を測定しました。この研究では、ストレスボールを与えられた実験群と与えられなかった対照群を比較しました。その結果、心拍数、収縮期血圧と拡張期血圧、電気皮膚反応については、2 つのグループ間に有意差は見られませんでした。これは、誘発された急性ストレスのエピソードに続くこれらの特定の生理学的症状を軽減するのにストレスボールが効果的ではない可能性があることを示唆しています。

2. 血液透析患者のストレスレベルへの影響

別の研究「血液透析患者のストレス、バイタルサイン、患者の快適さに対するストレスボールの効果：ランダム化比較試験」
は、血液透析患者のストレス、バイタルサイン、快適さレベルに対するストレスボールの影響を調査しました。この研究では、実験群と対照群の間でバイタルサインや快適さのレベルに有意な差は見られませんでした。しかし、ストレスボールを使用した実験グループのストレススコアは大幅に減少し、対照グループのストレススコアは増加しました。これは、ストレス ボールがバイタル サインや快適さに影響を及ぼさなくても、ストレス レベルにプラスの効果をもたらす可能性があることを示しています。

3. 痛みと恐怖を伴う小児への介入に対する有効性

「トゥルキエの青少年におけるポリメラーゼ連鎖反応（RRT-PCR）検査誘発の恐怖と痛みに対するストレスボールとリラクゼーションエクササイズの効果」と題された研究
これは一連の証拠を追加し、ストレスボールが子どもの痛みや恐怖への介入に効果的であることを示唆しています。この研究は、特に若年層における恐怖と痛みの管理におけるストレスボールの有効性の理解に貢献します。

結論

ストレスボールに関する研究では、その有効性に関してさまざまな結果が示されています。一部の研究では、ストレスボールが特定の集団におけるストレスの生理学的症状を大幅に軽減しないことを示唆していますが、他の研究では、特に血液透析治療などの特定の状況においてストレスレベルにプラスの影響を与える可能性があることを示しています。ストレス ボールの有効性は、個人や使用される状況によって異なります。さまざまな疾患グループや分野におけるストレスボールの潜在的な利点を調査するために、さらなる研究が推奨されます。